Vis daugiau žmonių besirūpinančių savo sveikata renkasi vegetarišką ar augalinę mitybą. Gyvūninės kilmės produktų atsisakymas gali būti sveikesnis pasirinkimas, tačiau labai svarbu išlaikyti tinkamą balansą, siekiant užtikrinti būtinų vitaminų ir mineralų kiekį.
Paklausėme šeimos gydytojos Rūtelės Kalasūnienės į ką atkreipti dėmesį jeigu pasiryžote koreguoti mitybą?
– Reikėtų atidžiau sekti organizmo būklę, užtikrinti maisto įvairovę, domėtis kuo pakeisti gyvūninius produktus, kad gautume reikiamą baltymų, amino rūgščių bei kitų medžiagų kiekį.
Ar jūsų organizme netrūksta svarbiausių medžiagų parodys šie tyrimai:
– Geležies koncentracijos nustatymas
– Feritino koncentracijos nustatymas
– Folio rūgšties koncentracijos nustatymas
– Vitamino B12 koncentracijos nustatymas
– Vitamino D koncentracijos serume nustatymas
Šiuos tyrimus greitai ir patikimai galima atlikti mūsų klinikos laboratorijoje. Atvykti tyrimui reikėtų nevalgius, keletą dienų nevartojus jokių papildų. Gydytoja pataria – pakeitus mitybą kraujo tyrimą reikėtų kartoti kas 3-6 mėnesius, o vėliau, jeigu gerai jaučiatės, kas metus.
Visais mitybos klausimais kviečiame konsultuotis su savo šeimos gydytoju ar dietologu.
A KLINIKA I-V 8.00-19.00, Savanorių pr. 66, Kaunas
+370 (37) 750 800;
+370 (655) 08 000
